przed i

Witam.Mam plan treningowy podczas którego mam 4 serie. Na 4 serie brakuje troche sił.można zjeść tuż przed 4 serią batona? Jak się robi masę można jeść regularnie codziennie?

Witam, przed treningiem siłowym biegam 20 min a po nim 20 min interwałów na orbiterku. Czy to jest właściwe? Czy nie spalam tym swoich mięśni?

NO wlasnie mam broblem teraz bo na 16 ma trening i zjadlem wlasie cyca z ryze tzn o 14;30 go zjadlem. KIedy mam wziasc porcje hp ? Zeby dobrze bylo ?

witam mam taki problem otoz na silownie chodze na 10 rano i moge zjesc np platki owsiane + filet albo jajka ? czy koniecznie ryz + filet ?

Planuje zejść z cyklu aktualnie jadę test prop 1.5ml co drugi dzień. O to wyniki badań Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-05-11 17:33:02

Witam , trenuje prawie codziennie pilke nożna potrzebuje coś na pobudzenie organzimu i na większa koncentracje . Co polecacie ? I jakie dobre białko do tego rodzaju sportu ? Pomocy !!

CZeść! Mam 14 lat i bardzo chciałabym wstąpić do klubu. Muszę jednak przedtym poprawić swoją kondycję. Może ktoś ma pomysł na mały trening??

witam jaki trening rozciągający zastosować przed siłownio i po siłowni prosił bym o jakiś plan rozciągający dziękuje z góry

Witam. Co sądzicie o pływaniu dzień przed treningiem braków. Dla uściślenia barki ćwiczę na jednym treningu razem z klatką. Nie wymęczę za bardzo mięśni?

witam jesli moim posilkiem przedtreningowym jest sniadanie to moge zjesc np platki,mleko,jajka, + owoc czy dodac do tego jeszcze chleb pelnoziarnisty?

Witam. Mam 13 lat. 168 wzrostu. Ważę 49 kg.Trenuje Mma. Za 5 dni mam walkę. Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu.

Witam jestem w trakcie przygotowań do zawodów K1 mam jeszcze ponad miesiąc i mam pytanie odnośnie supli co brać przez ten okres przygotowań?! Pozdrawiam !

http://www.insidefighting.com/images/photos/video/training_day/couture_UFC54_2.wmv Trwa: 4:08 Waży: 18.6 MB

HI TEC - Trening funkcjonalny - Rozgrzewka przed treningiem https://www.youtube.com/watch?v=1QWEs_7CShU&t=135s

Witam Jestem aktualnie na cykl w tym momencie leci meta z enanem i mianowicie mam pytanie czy branie kofeiny przed treningiem mozna jakos zaszkodzic w zdobywaniu kilogramów?

jaki waszym zdaniem jest najlepszy pobudzacz/dopalacz przed treningiem mma? czy nox pump doriana sie nadaje?

Witam wszystkich poszukuje środka który wspomoże mnie kondycyjnie w biegu na 1800 m po zimie trochę się zaniedbałem . Czytałem o Tussipect i ventolin ale te środki od dawna są na receptę :\

czy bedac juz dorzezbionym jade 2 tygodnie na femarze i cytomelu i nie mam wody praktycznie , to czy przed wystepem wziać diuretyki?

zastanawiam sie co brac przed treningiem(bez krety) Controlled Labs White Flood MAN Body Octane czy Controlled labs glycer grow a moze cos innego?

Witam wszystkich mam pewne pytanie bo nie wiem czy lepiej biegac przed śniadaniem czy po śniadaniu jak myślicie?